PREPARAÇÃO AQUÁTICA PARA O PARTO NORMAL (Condeixa)

- 1 sessão(Quartas) na piscina Municipal (até ao final DA GRAVIDEZ, quem desejar e gostar da experiência) Grátis para o do Concelho;

- É obrigatória e fundamental a participação do companheiro ou um/a acompanhante em todas as sessões para apoio nos exercícios dentro de água;

- 20h 1 aula - tema teórico
- 21h 1 aula prática de exercícios em piscina (cada sessão);

- Pode-se fazer independentemente do tipo de parto (natural, cesariana), o importante é exerc. respiratórios, fortalecimento muscular, exerc. de bacia, o relaxamento e recuperação física e psicológica (exercícios de recuperação pós-parto);

- Alguns temas teóricos:
1 INICIO - Considerações
2 Alimentação
3 Fases W Parto
4 Desconfortos
5 Massagem e bola pilates
6 Massagem Perineal
7 cel Estaminais
8 lista Maternidade
9 PLANO PARTO
10 AMAMENTAÇÃO
11 Transporte RN
12 Banho
13 Pele a Pele
14 Massagem RN
15 Prevenção Acidentes
16 Competencias do RN
17 Epidural Sim/Não
18 Considerações Gerais

A PARTIR DAS 20 SEMANAS DE GRAVIDEZ

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. O QUE LEVAR PARA A MATERNIDADE

NUM SACO PEQUENO

2 camisas de dormir

3 cuecas

1 robe

1 par de chinelos

1 par de chinelos de borracha para o banho


Artigos de higiene


TROUXA PARA A SALA DE PARTOS
1 mantinha
1 conjunto de roupa interior
1 fatinho
+ 1 gorro
1 fralda de pano
1 fralda descartável ou reutilizável
(coloque junto umas cuecas – preferencialmente descartáveis)

PARA OS RESTANTES dias de permanência na Maternidade
3x a trouxa para a sala de partos (bebé)
Toalhas de banho para o bebé (depende das Maternidades)
Roupa suficiente para 3 dias
Uma escovinha para o cabelo do bebé

Soutiens para amamentação


IMPORTANTE: levar sacos de plástico, para a roupa suja(deve ser enviada diariamente para casa)

EM CASO DE PERMANENCIA PROLONGADA OS SEUS FAMILIARES LEVAR-LHE-ÃO O QUE NECESSITAR.

Notas:
1-Leve sempre consigo todos os documentos referentes à sua gravidez, cartão de utente de saúde e cartão de cidadão.
2-relativo: se necessário levar carregador de telemóvel

Não levar objectos de valor.

quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

Segurança infantil.

Muito a fazer pela segurança das nossas crianças. Por um estuda da APSI em 2013, 53% das nossas crianças até aos 12 anos eram mal transportadas...

Transportar bem, leva apenas alguns segundos ...


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